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科学健身18法

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發表  rb1606 于 03.11.19 10:28

科学健身18法

  国家体育总局和中华全国体育总会於2018年创编发布的“科学健身18法”简单易学,适宜各类人群,不受场地和环境限制,可以利用碎片化时间完成简单的运动锻炼,从而达到科学健身、放松身体和预防损伤的功效。其中多个动作都是目前运动队在热身、放松、康复等环节中使用的动作,十分具有科学性。



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文章數 : 3308
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發表  rb1606 于 03.11.19 10:29

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