一杯溫開水的功效
心臟病: 睡前一杯水
如果你心臟不好,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。睡前喝上一杯水,可以減低血液的黏稠度,減少心臟病突發的危險。
感冒: 要喝比平時更多的水
多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排掉。
胃疼: 喝粥 "水養護"
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取 喝粥 "水養護" 措施。熬粥的溫度要超過60°C,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
便秘: 大口大口地喝水
大口大口地喝水,吞咽動作快一些,這樣水就能夠盡快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。
惡心: 用鹽水催吐
對于吃了不良食物如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使汚物吐出。吐干凈以后,可以用鹽水漱口,起到簡單的消炎作用。
失眠: 熱水的按摩作用是強效的安神劑
睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。
煩躁: 多多喝水
當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動,腎上腺素會同汗水一起排出。
一杯溫開水的功效
