人的生命是很奇妙的，所以大家要很重視保健，其實年青時就應開始注意。
人身都在變，社會的、生理的。變是必然的、永恆的。
先試談談循環：
心臟--大血管--微血管網--細胞間質--靜脈微靜脈網--靜脈--腔靜脈-肺，周而復始，大家早明。
靜脈和淋巴約佔(70%) 動眽約佔(30%)，血液約佔体重十分之一。
心臟只有一點七瓦的功率，要推動和回收全部血液是很難的，還要靠肌肉,皮膚, 關節活動等等之運動或震動來推動。靜脈回流也是一種，血液回流也很重要,和人体的排廢料(下水道)系統有關。下水道工程岀了毛病，首先影晌是水排不岀去,組織水腫。
二氧化碳(CO2 )不能排岀的結果是二氧化碳慢慢溶于水：CO2+H2O→ H2CO3，形成碳酸中毒。PH值降低是很危險的，嚴重則是走向死亡。所以奉勸大家要均衡運動,特別是年長者.不要太劇烈,但要持之以恆。
北方人因缺水不能常洗澡,但堅持”泡腳” 不無道理。平躺床上將雙足抬高過頭部也很好(經常) 。全身按摩 ( PIJID ),皮膚穴位按摩等都有益。經常活動全身關節,特別是下肢,避免人未老腿先衰坐輪椅要人助推。
以上僅供參攷.
生命在于運動 沒有運動就沒有生命 — 53 年屆 鄭序豐（紫夢代貼）