《有关前列腺問題》（Gemmy Wong 提供）

YC59 25.06.14 12:54

6月10日[北京卫视]的[我是大医生]播有关前列腺的节目，笔录其中片段供男士们参考。
（Gemmy Wong 提供）

**无名指比食指长的男性患前列腺癌几率高3倍。他在母体接受雄性激素过多，影响他后半生，患前列腺癌的风险比食指长的男性高出3倍。

**男性在20多岁开始出现明显的脱发，在老年患前列腺癌的几率高。但如果在30岁40岁以后再脱发的人，他们以后患前列腺癌的风险没明显增加。

**50岁前大部分的前列腺问题是前列腺炎，而50岁以后出现的问题主要是前列腺增生和前列腺癌。

**前列腺问题大多数跟生活方式是密切相关的，也就是说前列腺的疾病通常被称为生活方式病。

第一个重要的生活方式就是夫妻生活，夫妻生活过少易患前列腺疾病。前列腺液中会有一些细菌或者是一些微生物，如果长期憋着不让它排出来的话，这些细菌就可能在前列腺液里繁殖。

第二点长期不过夫妻生活的话就会使得这精液在前列腺里面堆积，前列腺产生充血。
规律的夫妻生活有助于预防前列腺疾病，使前列腺周围的肌肉收缩，促使前列腺的排空，起到一个引流的作用。

**健康的夫妻生活频率
三九二十七三就是说30岁到40岁这年龄段的人；二十七：二十是指20天，七是7次，即20天七次，平均3天一次。
四九三十六四就是说40岁到50岁这年龄段的人；三十六：三十是指30天，六是6次，即30天六次，平均5天一次。
50-60岁，40天五次，平均8天一次

**男性在一辈子当中，10个人里有9个会有前列腺炎疾病。

**20岁到30岁左右的人群，这个慢性前列腺炎并不一定是前列腺的疾病。它可能是因为盆底的肌肉发生了痉挛；第二就是心里或意识上出了问题，过分地把注意力放到了盆腔的疼痛，过分地关注自己的尿频、排尿困难了，所以导致了恶性循环。

**排尿异常：喷酒状、尿线分叉、尿线细、射程短、尿流中断、尿滴。

50岁以上男性出现上述状况，可能出现前列腺增生，甚至前列腺癌。
**正常尿量：150毫升以上

**前列腺杀手：软沙发。
我们坐在硬板凳时，重量是支撑在屁股两边的坐骨结节上面，中间是悬空的，不会被压迫到。如果坐在软沙发上，整个身体都陷进去，重量会作用在会阴上，压迫会阴部。
如果坐上去以后，下陷的程度在3厘米左右是最合适。坐下后下陷超过3厘米的沙发损害前列腺。

坐软沙发的坐姿调整：
一、把一条腿支在另外一条腿上面，腿跷跷，把这一侧的屁股抬起来，把重量放在另外一侧。

二、尽可能地用屁股后半部分去接触沙发，躺下，基本上压迫到屁股的后面，会阴部就不会受到压迫。

**选择下陷三厘米之内的沙发、多吃低热量高纤维的食物、避免用力排便，这样才能避免前列腺疾病的发生。

**除了注意日常生活细节之外，定期检查前列腺状况，才能早发现早治疗，远离致命的前列腺癌。通过直肠指诊或者前列腺指诊就可以摸到前列腺到底有没有问题，如果有硬节的话，就有可能是前列腺癌。

**对于未婚未育的年青朋友，不建议经常去澡堂去泡。相当高的水温会影响到睾丸周围的温度。睾丸的温度太高就会影响精液的生成、精子的活性，甚至严重的话，就会导致不孕和不育。

**提肛有助于锻炼盆底的肌肉，有助于缓解前列腺的充血状况，促进它的血液回流，对于保护前列腺的功能非常好。

**番茄里有番茄红素。这番茄红素属于一种类胡萝卜素，是我们体内最强的一种抗氧化物资。这物资在我们体内的多少直接主宰前列腺和肺的健康。番茄中的番茄红素可以保护前列腺。

**番茄越红，番茄红素含量越高。

**每天摄取5-10毫克番茄红素，有助于保护前列腺的健康。100克含0.8至4.2毫克番茄红素。三个中等大小的番茄，就能满足一天的需要量。生吃熟吃都好，熟吃时的关键不要油炸，因番茄红素相当害怕氧化，炒时油温该稍微底一点。